長生きの3原則   

ワンの記事が載っていると、
とっておいてくれる実家の母。
今日はこんな記事の切抜きでした・・・長生きの3原則・・・

 体によい食べ物
 思いやりのあるケア
 適度な運動

お散歩のルートを変えたり、少し遠出してあげることも大切。
お出かけが刺激になり、
脳をトレーニングすることで、
アンチエイジングにつながり、元気で長生きできるそうな。

脳をトレーニング?
たとえばね、でこぼこ道に遭遇したら、ワンは考える。
どういう風に進もうかな、と。
そんなふうに、考えさせることが大切なんだって。

で、今日は、
都会ではどんなふうに行動すればいいのかな、と考えてもらいました(笑)
出かけた先は、田園調布と二子玉川。
おふたりさん、トレーニングできたかな。
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by f-danke | 2012-07-02 22:10 | 日常

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